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El nuevo coronavirus, SARS-CoV-2 (COVID-19) ha creado desafíos importantes en todo el mundo. Muchos gimnasios han tenido que cerrar y ahora reestructurarse a la luz de la pandemia y las órdenes obligatorias de quedarse en casa. Cuando se levantan las órdenes, se reanuda el negocio y los clientes regresan al gimnasio, sin duda habrá cambios en la forma en que entrenamos juntos, incluidas nuevas políticas y procedimientos.

Cobra Pose es una de las posturas de flexión de espalda más importantes en todo el yoga. En el mundo del Yoga, es la postura por excelencia "abrir el corazón" y, como tal, nos ayuda a enfrentar el mundo con apertura, emoción y vulnerabilidad. También tiene un tremendo efecto energizante y ayuda a corregir los desequilibrios posturales. Aunque la mayoría de las formas de Hatha Yoga consideran que Cobra Stance es fundamental, es una postura bastante intensa para la mayoría de los principiantes y lleva mucho tiempo dominarla. La versión completa de la pose es bastante avanzada, y generalmente se modifica cuando se ve en ...

Las tendencias en el mundo de los deportes van y vienen, pero el yoga es probablemente el único que ha durado tanto tiempo. Original de la India, se ha practicado durante casi 5000 años. Hoy en día, el yoga ha evolucionado, desarrollando nuevas formas y formas de practicarlo, dejando atrás su forma original, el Hatha Yoga, y centrándose en otras ramificaciones. Hot Yoga, también conocido como Bikram Yoga debido a su creador, Bikram Choudhury, es una nueva forma de yoga que está aumentando su popularidad cada día que pasa. Es una adaptación de las técnicas de Hatha Yoga que se hizo popular en el ...

Un calambre o espasmo muscular es una contracción involuntaria de un músculo de su cuerpo. Esta contracción es realmente dolorosa pero sus efectos desaparecen bastante rápido. Un espasmo muscular puede afectar un solo músculo y / o los que están a su lado, afectando a todo el grupo. Esto puede suceder en cualquier músculo de su cuerpo. Son más comunes en los músculos esqueléticos, que están a cargo del movimiento del cuerpo. Sus células se unen directamente a los huesos o realizan la acción a través de un tendón. Los sitios más populares afectados por spam son manos, brazos, piernas, pies, abdomen y ...